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一日食谱丨春节期间，抵御疾病更要好好吃饭

2020-01-29

作者 | 李增宁主任医师、教授、博士研究生导师中国营养学会常务理事、理事会党委委员社区营养与健康管理分会主任河北省精神卫生研...

芹菜叶：“被忽视”的营养美食

2019-11-22

吃芹菜不吃叶子是很多人的习惯，觉得叶子就是下脚料、口感粗糙不好吃，其实恰恰错在这里。芹菜分为很多种，有旱芹（药芹）香芹、...

蔬菜怎么吃最健康？看看你做得对不对

2019-11-22

说到哪一类食物最有健康色彩，大概所有人都会想到蔬菜。不过，蔬菜的好处，还是远远超过很多人的想象。它不仅提供多种维生素和抗...

蔬菜水果的“异域风情”

2019-11-22

我国地域辽阔，饮食文化丰富多彩。当下，由于时代的变迁和民族的融合，《孟子》和《楚辞》中所记载的黄河流域和南方迥然不同的饮...

吃素=长寿？打破不科学素食的营养误区

2019-11-22

世界卫生组织曾说“红肉致癌”，于是很多人认为吃素才是健康的生活方式，肉应该少吃，甚至不吃。但事实上，不科学吃素并不利于健...

宝贝的五色彩虹

2019-11-22

蔬菜水果因为多种多样的口感和颜色，一直深受儿童的喜爱，不同的形态也因此造就了蔬菜水果品种的多样化，也就反映出营养素的多种...

想科学减重？蔬菜水果要吃对

2019-11-22

科学营养需要平衡膳食，平衡膳食是一种热能和各种营养素含量充足，各种营养素之间配比适宜的膳食。肥胖是一种不健康状态，是由于...

孕期好帮手——蔬果营养不可少

2019-11-22

在人的一生中，孕期是一个比较特殊而又非常重要的时期，是关联母子两代人共同生存的时期，是人生命早期1000天机遇窗口的起始阶段...

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