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芹菜叶:“被忽视”的营养美食
芹菜叶:“被忽视”的营养美食

2019-11-22

吃芹菜不吃叶子是很多人的习惯,觉得叶子就是下脚料、口感粗糙不好吃,其实恰恰错在这里。芹菜分为很多种,有旱芹(药芹)香芹、...
蔬菜怎么吃最健康?看看你做得对不对
蔬菜怎么吃最健康?看看你做得对不对

2019-11-22

说到哪一类食物最有健康色彩,大概所有人都会想到蔬菜。不过,蔬菜的好处,还是远远超过很多人的想象。它不仅提供多种维生素和抗...
蔬菜水果的“异域风情”
蔬菜水果的“异域风情”

2019-11-22

我国地域辽阔,饮食文化丰富多彩。当下,由于时代的变迁和民族的融合,《孟子》和《楚辞》中所记载的黄河流域和南方迥然不同的饮...
吃素=长寿?打破不科学素食的营养误区
吃素=长寿?打破不科学素食的营养误区

2019-11-22

世界卫生组织曾说“红肉致癌”,于是很多人认为吃素才是健康的生活方式,肉应该少吃,甚至不吃。但事实上,不科学吃素并不利于健...
宝贝的五色彩虹
宝贝的五色彩虹

2019-11-22

蔬菜水果因为多种多样的口感和颜色,一直深受儿童的喜爱,不同的形态也因此造就了蔬菜水果品种的多样化,也就反映出营养素的多种...
想科学减重?蔬菜水果要吃对
想科学减重?蔬菜水果要吃对

2019-11-22

科学营养需要平衡膳食,平衡膳食是一种热能和各种营养素含量充足,各种营养素之间配比适宜的膳食。肥胖是一种不健康状态,是由于...
孕期好帮手——蔬果营养不可少
孕期好帮手——蔬果营养不可少

2019-11-22

在人的一生中,孕期是一个比较特殊而又非常重要的时期,是关联母子两代人共同生存的时期,是人生命早期1000天机遇窗口的起始阶段...
糖友吃水果6学问
糖友吃水果6学问

2019-11-22

自发现糖尿病以来,邓女士再也没有吃水果了,因为只要是甜味食品,她一概“敬而远之”。过去的观点认为,糖尿病人不能吃水果。“...
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