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当代社会居民的十大死亡原因已从急性传染病转变成为慢性疾病。它们都和营养不均衡有着密切的关系。

均衡营养是保持健康最重要的因素,从饮食入手,摆脱恼人的慢性病痛,更能吃出健康来。



01 遇上“脂肪肝”


脂肪肝,就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,正常肝内脂肪占肝重3%~4%,如果脂肪含量超过肝重的5%,即为脂肪肝。


根据有无过量饮酒史分为酒精性和非酒精性脂肪性肝病,后者主要与肥胖、糖尿病和血脂异常有关。


脂肪肝患者,如何调理自己的身体?

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02 遇上“胃炎”


慢性胃炎最常见的症状有饱胀、嗳气、上腹痛等,由于多数慢性胃炎患者无任何症状,因此难以获得确切的患病率。


根据胃镜下的表现,可以将慢性胃炎分为慢性非萎缩性胃炎和慢性萎缩性胃炎。


无症状的轻度慢性非萎缩性胃炎,一般不需要药物治疗,通过调整饮食及生活习惯,可以自愈。


通过饮食结构的调整减少对胃黏膜局部的刺激、促进胃黏膜修复,纠正因慢性胃炎而导致的营养缺乏,防止疾病发作。


慢性胃炎如何进行营养治疗?

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03 遇上“慢性肝炎”


近些年来,慢性肝炎引发的一系列肝脏疾病问题在我国有逐渐上升的趋势。


每年约有25~40%慢性乙型肝炎患者最终发展成为肝纤维化,继而发展成为肝硬化等,慢性肝炎患者除了需要接受药物治疗和适当休息外,还需要合理的营养膳食调理。


慢性肝炎患者如何营养膳食?

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   04 不小心“便秘”


便秘是一种常见的病症,主要表现为:排便次数减少(每周排便<3次)、粪便干硬、排便困难,包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时、需手法辅助排便等。


便秘虽不威胁生命,却困扰着越来越多的人。


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营养医师段若男帮你有效改善便秘


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