问∶食物成分表上稻米为346千卡每100克，请问这100克是原料的生重，还是100克烧好的米饭？(2012-5-13)

答∶ 您好。这个是指生重时的能量。一般100克米做出来的饭肯定不止100克饭。

问∶请问糖尿病真的和过量吃碳水化合物有关么？(2012-5-5)

答∶ 过量碳水化合物意味着能量过高，如果都是高血糖反应食物的话有可能会增加糖尿病的风险。但是，这个不一定是直接原因。

问∶请问一般情况下什么时候吃水果最好呢？是因水果种类不同而异呢，还是因人而异呢(2012-5-2)

答∶ 这个其实没有非常严格的规定。通常什么时候都可以吃。

问∶我高166厘米，重134斤，但是腰围已经到了89厘米了，我上了人民网说是这种情况比较糟糕，看现在市场上的左旋肉碱卖得很火，那请问这个有效果吗？如果有那有什么牌子推荐的，因为现在混杂的太多了，很多都是劣质产品。谢谢！(2012-4-29)

答∶ 这些减肥产品都不靠谱。建议您管住嘴、迈开腿。控制饮食，多运动才是减肥的根本方法。

问∶您好！我一吃饭或喝水之后不敢长时间坐，时间一长就肚胀，又是胀的有十几小时。请问这是怎么回事？如何改善？(2012-4-21)

答∶ 您好。刚吃完饭，尤其是吃的比较饱的情况下，胃消化还来不及，容易发胀是正常的，特别是对于消化不好的人。建议您不要马上坐下来。喝水太多的情况差不多。建议这种情况下，您不要马上坐下来。